男性でも、「月経前症候群（PMS）」とも呼べるような
だいたい月周期の体調の変化があることを以前に触れたよね。
今日は、その2つの記事（下記参照）で調べたことをまとめて書いてみる。

　男性にも「月経前症候群」が？！
　男性の「月経前症候群（PMS）」―英文サイトからの情報

【「男性のPMS」についての各種サイトからの情報】

・男性でも体調に周期的な変化が
　見られることがある。周期：約4～6週間

・ストレスがきっかけとなって起こるらしい。

・不摂生により引き起こされるという説や、
　男性ホルモンであるテストステロンが
　関係しているかもしれないという説も。

※出典は上の2つの記事参照。

【自分の場合】

ここ2か月の自分の体調の変化を見ると、
特に調子の悪い時期がほぼ4週間毎に発生している。
ちょうどいいので月齢を使って表すと、
月齢5～11くらいが特に調子の悪い時期みたいだ。

もちろん、月の公転周期とぴったり合うことはないと思うので、
月齢での表し方はそのうち少しずつずれるだろう。

それと、こういう断定的な数値を出してみると、
「あれ、やっぱり違った」ということもよくある。
複雑にできている人間の体調のことだから、一筋縄にはいかないよね。

今月と来月の様子を見て、この記事に追記するよ。

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【追記】2009年9月20日
自分の体調をまとめた結果を、別の記事に書いておく。
人体実験結果出ました、男性の「PMS」―僕の周期は約24日！
気圧による変化の分を差し引いてグラフにしてみたら、
僕の場合もやっぱり体調の周期があったよ。

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【気圧の変化との関係】

自分の体調の変化は、「男性のPMS」の周期による体調変化と
気圧の変化による体調変化が合わさっているように思える。

気圧の変化がたいしたことないのにかなり調子の悪いときや、
逆に気圧の変化が大きいのに調子がそれほど悪くならないときは、
きっと「男性のPMS」が影響しているのかもしれない。

つまり、「男性のPMS」で調子の悪い時期には
気圧の変化にも敏感になりやすい、ということなんだろう。




という感じで、
自分の体調がどういう時に悪くなりやすいのかだいぶ分かってきた。
ただ、この体調不良の原因は結局「ストレス」で、
どのストレス（精神的・構造的・化学的・気候的ストレス）を
改善すればいいのかよくわからない。（「気候」は絶対無理だけど。）

ただ、いつ調子が悪くなるか分かっていれば、
「ああ、今は調子が悪くなる時期なんだから仕方ない」と
割り切ってしまえるから、今後役に立ちそうだ。