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自律訓練法 ってやってみたことありますか？
最近ブログを作っていろいろなブログを見に行ってて思い出したんだけど、自律訓練法ってあるよね。
自律神経失調症って常に緊張した状態になる病気だけど、
それを解いてリラックスさせてあげようっていうのがこの自律訓練法。
僕はうつ病がひどかったときに一時期やってたんだけど
なんか自然消滅しちゃったんだよね。w
思い出したからやってみよーっと。
ただ、医師などの指導があった方がよいとされてるから、
不安な人は自分でやらない方がいいかも。
【やり方が書いてあるページ】
概要：自律訓練法で自律神経の働きを元に戻す
※ページを開くとなぜかイチゴが降ってくる。
そのまま何もせずに待ち（約20秒）、
イチゴが画面の上まで積もると、イチゴを消せるようになる。
最初ビックリして、心臓が止まるかと思った。（いや、止まりませんから！）
ぜひお楽しみください。
レイさんからの通報（？）で思い出して追記。
簡易コース：自律訓練法をやってみよう
フルコース：自律訓練法
↓よろしければ応援クリックお願いしま～す！ m(_ _)m自律神経失調症って常に緊張した状態になる病気だけど、
それを解いてリラックスさせてあげようっていうのがこの自律訓練法。
僕はうつ病がひどかったときに一時期やってたんだけど
なんか自然消滅しちゃったんだよね。w
思い出したからやってみよーっと。
ただ、医師などの指導があった方がよいとされてるから、
不安な人は自分でやらない方がいいかも。
【やり方が書いてあるページ】
概要：自律訓練法で自律神経の働きを元に戻す
※ページを開くとなぜかイチゴが降ってくる。
そのまま何もせずに待ち（約20秒）、
イチゴが画面の上まで積もると、イチゴを消せるようになる。
最初ビックリして、心臓が止まるかと思った。（いや、止まりませんから！）
ぜひお楽しみください。
レイさんからの通報（？）で思い出して追記。
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