2010年ももう数時間で終わりですね。
今、今年の自分の体調面のことを思い出しながらブログを見返しています。
今年の自分の体調面の主な変化です。



●1月～3月頃
リフレックス、ジェイゾロフト、ジプレキサと色々薬を試し、
結局どれも思うようには効かなかった。
その後は以前飲んでいたメデポリンを服用。

●4月～6月頃
姿勢や呼吸などに興味を持ち始める。

●9月末
お医者さんから「あなたは薬は飲んでも飲まなくてもいい」
的なことを言われたので、それを機にメデポリンをやめる。
（もちろんもうちょっと遠回しないい方してくれました。）

亜鉛・マグネシウム・カルシウム・ビタミンBのサプリを飲みはじめる。

●現在
薬は9月以来飲まず、今はビタミン・ミネラル・高麗人参を飲んでいる
同時に、体に負担のかからない、正しい姿勢を意識。

現在はメデポリンを飲んでいたときと比べても、自覚症状に変化なし。

ただ、音が大きく響いて大変ということがなくなったが、
ビタミン・ミネラルを取り始めてからだったと思う。

アレルギーの薬を飲んで鼻水症状がなくなった分、
体の負担が減っている気がする。



振り返ってみて、自分の変化に正直驚きました。
1年前は薬を色々試していたということを思い出したんです。
今は薬を全く飲まずに同じ生活を送れていると考えると、
結構よくなったのかなーと思っています。（気のせい？）

夏頃からは、もう一度就職してみようかなという気持ちになれました。
現在はバイトをしつつ資格試験に向けて勉強しています。

もちろん、こんなふうに「やってみよう」「できるかも」と思えたことが
もしかしたら自分にとっての薬の一つだったのかもしれません。
うつ病ではない人も、気持ちと体調は深く関係していると思いますから。

とは言ってもまだまだ不調なときもあるのは事実。
今日も、昨日大掃除を頑張ったからか
低気圧が来ているからか分かりませんが、
夕方まで結構調子が悪かったです。

一方、以前よりも好調なときもあるのも事実です。
もちろん、他人と同じようにやろうとすると、
がっかりすることも多いと思います。
でも、やれることはまだあると思うので、
うまく自分の体と付き合えたらいいなと思っています。
何だろ、もうちょっとしたたかになると言うか何というか、
気持ちの面でもっと自分を大切にする練習もしているところです。



ブログの読者の方々には今年も大変お世話になりました。
気休め程度にしかならない情報も多々載っていますが、
少しでもお役に立てたなら幸いです。

来年もどうぞよろしくお願い致します。