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自律神経失調症を防ぐ生活習慣7
自律神経失調症を防ぐ生活習慣7
某花王さんのページ（「某」じゃないし…）。
自律神経失調症を防ぐ一般論だね。
僕に足りないのは
あたりかな。
早寝早起きして、時々ジョギングして、ココで毎日愚痴る、ってことでしょ（！？）
特に今日から早く寝るのを目標にしようか。
最近、人間の生活リズムが1日25時間なのをいいことに
起床時刻が毎日1時間ずつ後退中。
朝の光を浴びるとリズムが正しくセットされるとも言われるから、
今日から12時にはねます。8時には起きます。
何事もまずは基本から。自律神経失調症も基本的なことからかな。
僕が日付変わったあととかの時間にコメント書いたり記事書いたりしてたら
きつく叱ってあげてください。(^_^;)
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自律神経失調症を防ぐ一般論だね。
僕に足りないのは
1 1日の生活リズムをつくる
4 からだを動かす習慣をつける
6 感情のエネルギーを発散させる
あたりかな。
早寝早起きして、時々ジョギングして、ココで毎日愚痴る、ってことでしょ（！？）
特に今日から早く寝るのを目標にしようか。
最近、人間の生活リズムが1日25時間なのをいいことに
起床時刻が毎日1時間ずつ後退中。
朝の光を浴びるとリズムが正しくセットされるとも言われるから、
今日から12時にはねます。8時には起きます。
何事もまずは基本から。自律神経失調症も基本的なことからかな。
僕が日付変わったあととかの時間にコメント書いたり記事書いたりしてたら
きつく叱ってあげてください。(^_^;)
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