只今「セロトニン呼吸法」なるものを実験中。
「セロトニン呼吸法」で脳を強化!

3日前からやってるんだけど、なんかちょっといいかも。

呼吸法を始めて1週間から10日ほどでうつ病がよくなったという実例も多いということで､そのほかにも集中力が高まってスポーツの成績がよくなった､少々のことで動揺しなくなったなど､その効果は比較的短期間のうちにあらわれるようです｡

とのこと。

ついでに、この呼吸法、息を完全に吐き切るのが特徴なんだけど、
吐ききった瞬間に、東洋医学でいいといわれる状態になってる気がする。
つまり、仙骨の向きがリラックスする状態になり、同時に丹田に力が入る。
（あ、これはマニアックな話なんで、気にしないで下さい。）
どうもこれまで試した呼吸法とはひと味違う感じなんだ。

ただ、時間かかるのが難点。1回20分を1日2回。
これで調子よくなるなら無駄な時間ではないかも。
お金かかるもんじゃないしね。継続してやってみたい。

「続けてみます」とブログで公言することで、
続けざるをえなくなるので挫折の可能性が低くなる…（笑）

1か月くらい続けてみて症状が改善される感じだったらまた報告するよ。