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自律神経失調症＋√うつ ＞ ＞ 生活リズムを改善したいと思い
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自律神経失調症＋√うつ ＞ 早起き用 早朝の一筆 ＞ 生活リズムを改善したいと思い
生活リズムを改善したいと思い
何かいい方法がないかなーと色々考えたんですが、
これから毎朝、起きたら短く記事を書くことにしました。
何か朝必ずやらなければならないことがあれば起きると思うんですが、
今まではそうでもなかったのでついつい寝すごしてしまっていました。
出も以前のように昼まで寝ているということはなくなったのですが。
起床時間は、明日から、
14(金) 9時
15(土) 7時半
16(日) 7時半
17(月) 7時半
・
・
・
以下同
が目標です。
来週末に実は資格試験を控えてまして、
昼過ぎには頭が働くようにしておかないといけないのですよ。
そのためには早起きしないといけなくてですね、
これを機に生活リズムを変えてしまえたらいいと思っています。
ということで、今日からは24時ジャストには寝るようにして、
明日9時までに何か書くようにしたいと思います。
↓よろしければ応援クリックお願いしま～す！ m(_ _)mこれから毎朝、起きたら短く記事を書くことにしました。
何か朝必ずやらなければならないことがあれば起きると思うんですが、
今まではそうでもなかったのでついつい寝すごしてしまっていました。
出も以前のように昼まで寝ているということはなくなったのですが。
起床時間は、明日から、
14(金) 9時
15(土) 7時半
16(日) 7時半
17(月) 7時半
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以下同
が目標です。
来週末に実は資格試験を控えてまして、
昼過ぎには頭が働くようにしておかないといけないのですよ。
そのためには早起きしないといけなくてですね、
これを機に生活リズムを変えてしまえたらいいと思っています。
ということで、今日からは24時ジャストには寝るようにして、
明日9時までに何か書くようにしたいと思います。
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