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自律神経失調症+√うつ > > 生活リズムを改善したいと思い

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2017/07/26 15:30

自律神経失調症+√うつ > 早起き用 早朝の一筆 > 生活リズムを改善したいと思い

生活リズムを改善したいと思い

何かいい方法がないかなーと色々考えたんですが、
これから毎朝、起きたら短く記事を書くことにしました。

何か朝必ずやらなければならないことがあれば起きると思うんですが、
今まではそうでもなかったのでついつい寝すごしてしまっていました。
出も以前のように昼まで寝ているということはなくなったのですが。



起床時間は、明日から、

14(金) 9時
15(土) 7時半
16(日) 7時半
17(月) 7時半



以下同

が目標です。



来週末に実は資格試験を控えてまして、
昼過ぎには頭が働くようにしておかないといけないのですよ。
そのためには早起きしないといけなくてですね、
これを機に生活リズムを変えてしまえたらいいと思っています。

ということで、今日からは24時ジャストには寝るようにして、
明日9時までに何か書くようにしたいと思います。
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2011/01/13 16:04 Trackback(0) Comment(0)
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プロフィール
HN:
磨展郎(旧「治るといいな」)
性別:
男性
職業:
塾講師

自己紹介:

20代だが、自律神経失調症を患って10余年。2005年には自律神経失調症のためと思われるうつ病を発症。ここ数年様々な治療を試みるが、目立った成果は見られない。現在も完治への希望を持ちつつ、情報収集に励む。

主治医は、アイデンティティの欠如によりうつが治りにくいのだという意見だ。しかし、目標ややりたいことがあるのに、うつ症状が出たからそれを断念せざるをえなくなったというのも事実。そのお医者さんは反論しても多分聴かないだろう。そういうお医者さんなのだ。でも、その先生が過去にこだわらないところは好きだし、薬の量の調整等よく相談にのってくれるので、いまだにそこへ通っている。

個人的には、現在病気以外に具体的な心配事や大きな精神的ストレスはないので、自分の自律神経失調症とうつ病が長引くのは主に、かみ合わせと姿勢の悪さから来る全身のゆがみ(構造的ストレス)によるのではないかと疑っている。(2009年12月13日現在)

似顔絵:Powerd by 似顔絵イラストメーカー



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