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自律神経失調症＋√うつ ＞ ＞ 仙骨の調整法
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自律神経失調症＋√うつ ＞ 姿勢・筋力（腰痛・猫背・O脚など） ＞ 仙骨の調整法
仙骨の調整法
夏休みの締めは、なぜか仙骨（尾てい骨）。
僕の仙骨は、自分で触っても分かるくらい左にずれている。
多分、かみ合わせ不良や姿勢の悪さがそこにでてしまったんだと思うけど。
身体のバランス調整の要所ともいわれる仙骨。
何とかまっすぐにならないものか。
仙骨のセルフ調整 第６３話 - 知って得する身体の歪み
最初このサイトの写真見たときは、
手を合わせて何かを念じてるのかと思った。（笑）
結構簡単に出来るね、これ。分かりやすいし。
やっぱり、左がねじりづらかった。
ということで、左をもう1回。
骨盤のセルフケア 第４９話
↑これをやった後にさっきのをやると、もっといいんだって。
この仙骨調整、いいかも。
なんか腰の辺りがいつもと違う気がする。
「なんか」ってまたあいまいだけど…。(^_^;)
いちお、続けてみよう。
こんなのも発見。
これ見て思い出したんだけど、最近読んだ本で、
これに似た方法が説明されてたなあ。
多分「整体 楽になる技術」(ちくま新書・片山 洋次郎）っていう本。
仙骨と呼吸とリラックスの関係は、この本で知ったよ。
図書館で見つけて読んでみたんだけど、
自分で出来るリラックス法などが分かりやすく書いてあった。
以上、夏休み10日目・ラストの日は、仙骨の調整についてでした。
明日から仕事も入ってくるから、
ブログ更新もそうしょっちゅうはできないかもです。
バイクいじりなど、やりたいことがいろいろできた夏休みですた。
外はもう秋の虫が鳴いている…。
↓よろしければ応援クリックお願いしま～す！ m(_ _)m僕の仙骨は、自分で触っても分かるくらい左にずれている。
多分、かみ合わせ不良や姿勢の悪さがそこにでてしまったんだと思うけど。
身体のバランス調整の要所ともいわれる仙骨。
何とかまっすぐにならないものか。
仙骨のセルフ調整 第６３話 - 知って得する身体の歪み
最初このサイトの写真見たときは、
手を合わせて何かを念じてるのかと思った。（笑）
結構簡単に出来るね、これ。分かりやすいし。
やっぱり、左がねじりづらかった。
ということで、左をもう1回。
骨盤のセルフケア 第４９話
↑これをやった後にさっきのをやると、もっといいんだって。
この仙骨調整、いいかも。
なんか腰の辺りがいつもと違う気がする。
「なんか」ってまたあいまいだけど…。(^_^;)
いちお、続けてみよう。
こんなのも発見。
これ見て思い出したんだけど、最近読んだ本で、
これに似た方法が説明されてたなあ。
多分「整体 楽になる技術」(ちくま新書・片山 洋次郎）っていう本。
仙骨と呼吸とリラックスの関係は、この本で知ったよ。
図書館で見つけて読んでみたんだけど、
自分で出来るリラックス法などが分かりやすく書いてあった。
以上、夏休み10日目・ラストの日は、仙骨の調整についてでした。
明日から仕事も入ってくるから、
ブログ更新もそうしょっちゅうはできないかもです。
バイクいじりなど、やりたいことがいろいろできた夏休みですた。
外はもう秋の虫が鳴いている…。
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