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自律神経失調症+√うつ > > 周期ごとの体調変化&周期を25日間に訂正

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2017/07/26 15:35

自律神経失調症+√うつ > 男性の「月経前症候群(PMS)」 > 周期ごとの体調変化&周期を25日間に訂正

周期ごとの体調変化&周期を25日間に訂正

どうも、大変ご無沙汰してます。
まあ、なんだかんだで忙しかったんです。
以下、普段通りタメ口ききます(笑)

今日はふと思い立って、9月に集計した時以来の
体調データをまとめてみた。
こんな感じ↓ (クリックで拡大)

体調変化2009・5~12

うん、やはり周期はあるみたいだ。
で、6/12~11/9(各、体調悪いピーク)間に6周期
というデータを平均して、周期は25日間。
前回は「24日間」と書いたけど、
より正しくは25日間ってことだね。




で、今回の目的は、このデータを生活に生かすということ。
今回はさらに、周期一つ分(25日間)の中で
体調がどう変化しているかをグラフにしてみた。
周期8回分を平均してますです。

体調変化(8周期分平均)

簡単に言うと、こんなところかな。
1~2日目  悪い
3~9日目  良かったり悪かったり
10~20日目 良い(※このうち15日目付近は悪い)
21~25日目 悪い

ということで、今日から体調予想に役立てようっと。
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2009/12/13 19:18 Trackback(0) Comment(1)
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無題
治るといいなさん こんばんは

私も健康チェック表つけはじめましたよ。
集計はちょっと課題残ってますけど、まずは記録するところから。

いよいよ、職場に復帰するので、ストレスとの戦い、また始ります。
うし URL 2009/12/19(Sat)22:22:05 編集
Re:無題
うしさん、こんばんは。

健康チェック表をつけておられるんですね。
個人的には、集計は大雑把に見た感じで
いいんじゃないかと思ってます。

私みたいに徹底的に集計してしまうと、
人によってはストレスになってしまいますしね。

チェック表が役立つといいですね。

ついに職場へ復帰なさいますか!
おめでとうございます!!
私が前職に復職し始めの頃、
カウンセラーさんからは「焦らず、ゆるりゆるりとね」
とメールを頂いたのを覚えています。

お互い、焦らずにやっていきたいものですね。

お忙しい中、コメントありがとうございます。
2009/12/20 23:09
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プロフィール
HN:
磨展郎(旧「治るといいな」)
性別:
男性
職業:
塾講師

自己紹介:

20代だが、自律神経失調症を患って10余年。2005年には自律神経失調症のためと思われるうつ病を発症。ここ数年様々な治療を試みるが、目立った成果は見られない。現在も完治への希望を持ちつつ、情報収集に励む。

主治医は、アイデンティティの欠如によりうつが治りにくいのだという意見だ。しかし、目標ややりたいことがあるのに、うつ症状が出たからそれを断念せざるをえなくなったというのも事実。そのお医者さんは反論しても多分聴かないだろう。そういうお医者さんなのだ。でも、その先生が過去にこだわらないところは好きだし、薬の量の調整等よく相談にのってくれるので、いまだにそこへ通っている。

個人的には、現在病気以外に具体的な心配事や大きな精神的ストレスはないので、自分の自律神経失調症とうつ病が長引くのは主に、かみ合わせと姿勢の悪さから来る全身のゆがみ(構造的ストレス)によるのではないかと疑っている。(2009年12月13日現在)

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