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自律神経失調症+√うつ > > 完走

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2017/07/23 19:51

自律神経失調症+√うつ > 運動 > 完走

完走

完走!

フルマラソン?

いえいえ、もちろんそんなわけありません(笑)

あの、土手ジョギングの話ですがな。

ついに1周しちゃったよーん!

1周4.35kmで、28'50"29でした。(「29」いらないから・笑)
計算したら、分速151m、時速9.1km、100mで39.8秒だね。
(計算した意味がよく分からん・笑)

去年は確か28分切った記憶があるから、
去年ほどは速くないのかもね。

ともかく、1周走れるところまで体力が回復したことを喜ぼうではないか。
目指すは2周!! 雪降る前に達成できるかな?
ぁ、冬の運動方法を考えとかなくちゃ。
なんかいい方法ないですかね。教えてくださいませ。m(_ _)m



あ、そろそろ「自律神経失調症日記」の記事が増えてきたから
カテゴリわけしないと大変なことになりそうだ。
僕は基本A型気質なのです。いいや、時間ある時で。
(「いいや」と言えるようになったのは性格を自分で変えたから。かな)
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2009/08/16 23:40 Trackback(0) Comment(1)
≪ BeforeHOMENext ≫
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無題
完走おめでとうございます。頑張っていらっしゃいますね。

私も体力作りのためプールに通い始めました。

目標は、クロールで100メートル泳ぐこと。

ささやかな目標ですけど、これができたらきっと「君は体力がないから疲れやすいんだ」って言われないって信じてます。

復職をお願いしに行ったら、仕事はいいから体作ってきなさいって、上司から言われてしまったので、上司の期待に応えるべく頑張っています。

治るといいなさんも、目標目指して頑張ってくださいね。

うし URL 2009/08/20(Thu)00:46:59 編集
Re:無題
コメント、ありがとうございます!

>私も体力作りのためプールに通い始めました。
>目標は、クロールで100メートル泳ぐこと。

水泳はいいらしいですね。足関節に負担かからないですし。
前に勤めていた会社の上司にも水泳を勧められましたが、
プールに行くと料金がかかるので
+プールまで行かなきゃならないので
ジョギングしてます(笑)。
でも冬は雪が降って走れないので僕もプール行き?
かもしれません。
でも、やっぱり水泳は理想的な運動だと思ってます。

>ささやかな目標ですけど、これができたらきっと「君は体力がないから疲れやすいんだ」って言われないって信じてます。

それ、僕も言われたことあります。
http://jiritsushinkei1.blog.shinobi.jp/Entry/25/#tairyoku
なかなか分かってもらえないもんですよね。

運動すると自律神経も鍛えられるって言われてますし、
そっちの効果も期待しつつ気長に続けましょうか(^^)
2009/08/20 12:00
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プロフィール
HN:
磨展郎(旧「治るといいな」)
性別:
男性
職業:
塾講師

自己紹介:

20代だが、自律神経失調症を患って10余年。2005年には自律神経失調症のためと思われるうつ病を発症。ここ数年様々な治療を試みるが、目立った成果は見られない。現在も完治への希望を持ちつつ、情報収集に励む。

主治医は、アイデンティティの欠如によりうつが治りにくいのだという意見だ。しかし、目標ややりたいことがあるのに、うつ症状が出たからそれを断念せざるをえなくなったというのも事実。そのお医者さんは反論しても多分聴かないだろう。そういうお医者さんなのだ。でも、その先生が過去にこだわらないところは好きだし、薬の量の調整等よく相談にのってくれるので、いまだにそこへ通っている。

個人的には、現在病気以外に具体的な心配事や大きな精神的ストレスはないので、自分の自律神経失調症とうつ病が長引くのは主に、かみ合わせと姿勢の悪さから来る全身のゆがみ(構造的ストレス)によるのではないかと疑っている。(2009年12月13日現在)

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