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自律神経失調症+√うつ > > 目標下げます。

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2017/11/18 08:05

自律神経失調症+√うつ > 運動 > 目標下げます。

目標下げます。

ここ1か月くらい、なんか走るのが楽しくなくなってきた。

前だったら、仕事から帰ってきて、「よし、行くぞ!」(^^)
って感じで走りにいってたんだけど。

で、この前走りながら考えた。


 今、40分と決めて走っているけど、ちょっと長すぎるんじゃないか。
 そろそろ今の自分の体力的限界なのかな~。


ってね。

ということで、体調改善のためのジョギングがストレスになって
うつをこじらせたら本末転倒なんで、



目標下げます!!!



そうだなー、楽しいと思って走れてた時期は、
30~35分くらいを目標にしてた頃かな。
「近くの土手を2周走れるようになる」が今年の最終目標だったんだけど、
30分だと1周とちょっとだけだね。(5kmくらい。)

よし、今後の目標は、


とりあえず1周走って、余力があれば、+α


ってことにしよう。
(もちろん、今までも調子悪いときは途中で帰ったりしてたけどね。)



考えてみると、今までで一番長く走ったのは
中学校のマラソン大会の4km台だったから、
今走ってる距離って、僕にとっては今までで一番長いんだ。

20歳すぎると体力は下降の一途を辿るっていうから、
その割りには頑張ってたってことだね。

10km走るのも夢だったんだけど、あえて今は5kmにしておこう。
病気さえ治ったら、10kmなんてトレーニングすれば簡単でしょ。

(さあ、それはどうかな~?)
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2009/10/09 17:33 Trackback(0) Comment(0)
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プロフィール
HN:
磨展郎(旧「治るといいな」)
性別:
男性
職業:
塾講師

自己紹介:

20代だが、自律神経失調症を患って10余年。2005年には自律神経失調症のためと思われるうつ病を発症。ここ数年様々な治療を試みるが、目立った成果は見られない。現在も完治への希望を持ちつつ、情報収集に励む。

主治医は、アイデンティティの欠如によりうつが治りにくいのだという意見だ。しかし、目標ややりたいことがあるのに、うつ症状が出たからそれを断念せざるをえなくなったというのも事実。そのお医者さんは反論しても多分聴かないだろう。そういうお医者さんなのだ。でも、その先生が過去にこだわらないところは好きだし、薬の量の調整等よく相談にのってくれるので、いまだにそこへ通っている。

個人的には、現在病気以外に具体的な心配事や大きな精神的ストレスはないので、自分の自律神経失調症とうつ病が長引くのは主に、かみ合わせと姿勢の悪さから来る全身のゆがみ(構造的ストレス)によるのではないかと疑っている。(2009年12月13日現在)

似顔絵:Powerd by 似顔絵イラストメーカー



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