どうも、ご無沙汰しております、摩展郎でございます。

最近は調子がいいんだかなんだかわかりませんが、お医者さんも
「安定剤はあなたが飲んでたほうがよければ飲めばいい」
という感じだったので、安定剤はやめました。

1日ずつ半分の半分の半分の…という感じで1錠の1/8まで減らしました。
そこから1週間くらい、特に3日目くらいまでは
かなーり大変でしたが、休みの日に合わせて乗り切りました。
ちょうどシルバーウィークのころでしたかね。

ま、それを過ぎると体が慣れてくるという話も聞いていましたが、
もともと少量だったためか、意外になんとかやっています。
感覚的に、安定剤を飲んでいた時とほとんど変わりません。

これで月々の医療費が浮いた…（笑

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で、前はやめられなかったのに
今回はなんでやめられたのかなーと思いまして、
いろいろ考えてみました。

もしやこれでは、というのをあげてみます。

◆サプリ

安定剤の代わりと言ってはなんですが、
　亜鉛・ビタミンB類・マグネシウムとカルシウム
を飲んでいます、某◯HCです（笑

以前は小さな音もすごくうるさく聞こえちゃうことが多かったんですが、
最近はあまりなくなっています。

もしかしたらニセ薬効果かもしれませんが、
月1000円ちょっとなのでまあ、それで調子が良いなら安いもんです。

◆姿勢

顎を引いて、背筋を伸ばす
を心がけています。

◆蒸しタオル法

調子悪い時は肩から頭にかけて恐ろしいほどこるのですが、
応急処置として水で浸して電子レンジで蒸したタオルをあてています。
何もしないよりはいいです。

◆考え方

最近よくお世話になっているサイトです。
幸せのホームページ
時々検索にヒットすることがあったので前から知っていたサイトですが、
改めてじっくり読んでみると、色々役立つことが書いてありました。

メルマガもあるので、取らせていただいています。

最近はだいぶ楽な考え方ができるようになってきました。
もちろん何年も前から努力はしてきたんですけど、
やっとだんだん身についてきた感じがあります。



てな感じで、これを維持できたらいいなーと思っています。
だれだって調子の悪い時はありますから、
まあ、日常生活に支障がない程度を超えないことを目標にしたいです。
（つっても、僕の努力でどうにもならないこともありますけどね。）

まずは低空飛行から。

低気圧直撃を受けて昨日・一昨日は死にそうだった磨展郎です（笑
手帳の25日くらい前の日付にもちょうど大きな×がついてるんだよねー。
たぶん、体調の周期の悪い時期に気圧が下がると、こうなるんだろうなあ。
このくらい気圧が下がっても大丈夫な時もあるし…。

ところで、今日調べて気になったサイト。
仙骨のねじれ - セラピスト・ラプソディー♪　～真の健康を求めて～
骨盤の歪み - 健やか整体院

それぞれ、具体的な対処方法も載ってます。

体調はかなりいまいちですが、ブログをかけるくらいまではよくなりました。
それでは、重い腰を上げて仕事に行ってきます。

一昨日、日帰りの小旅行に行って遊びまくってきた。
昨日まで月末休みだったから、ゆっくりできた。

だけど、今日はなんだか不調な時間帯がある。

どう不調かというと、座っていられない。
頭痛（鈍痛）がしてきて、横になりたくなる。
横になって少しすると、また起き上がって何かをしようという気持ちになる。
この繰り返し。

ややネット依存気味の磨展郎、
Googleで「頭痛　横になりたい」を検索してみた。

やはり症状を見ると、自分の頭痛の種類は、
「緊張性頭痛」か、「低髄液性頭痛」らしい。
前から、肩こりなどもあるから「緊張性頭痛」だろうと思っていたけれど、
最近気になっているのが「低髄液性頭痛」。
起き上がってから5～30分で頭痛がしてきて、昼、夜にかけて軽くなるとか。
これ、自分に似てる。

【読んでみたサイト】
頭痛☆頭痛の種類と頭痛の対処法-癒しの時間
頭痛の話-戸塚鍼灸院

対処法としては血液中の水分量を上げて髄液を増やすことらしい。
これは、「脳脊髄液減少症」で最初に採られる対処法でもあるらしく、
水分を多めに摂取することが大切らしい。

実は現在さらなる社会進出をもくろむ磨展郎、この症状は何とか解消したい。

水分ならいつでも採れるから、今日からちょっと多めに水を飲んでみたい。


【追記：１か月経過して】
毎日平均11杯ぐらいはのみました。
うーん、どうなのかなあ。何とも言えないです。
調子の悪かった日は悪かったですしね。

でも、６月後半の大仕事を何とかのり切れたのも
これのおかげもあったのだろうか?

まあ、もともと血圧も低めなので、
水分を増やして血圧を上げる意味でもいいかもしれません。

これからは汗もかきますしね。

今後もこのペースで水分を補給しておこうと思います。

というものがあるそうで。

髄液が漏れてしまって脳の髄液が減って、自律神経症状も出るらしい。
気圧変化で体調が悪くなったりすると書いているサイトもある。

事故後にムチウチと診断された人の中には、実はこの病気の人もいるそうな。

RIとかいう検査を受けると、診断できるらしい。

まだ治療法がブラッドパッチとかいうやつしかないらしくって、
治療をやっているところは結構少ないらしい。

ついでに、医学的にはまだあまり研究されていない分野らしく、
最近やっと保険適用を認める方向に動いてきてるとのこと。



個人的にはこれまた症状がいろいろと似てるので、気になってる。
そういえば、小さいころにジャングルジムから落ちたはず。
関係ないか。笑

事故った後うつっぽい人の中には脳脊髄液減少症の人もいるのかもしれないね。

興味のある方は検索サイトで検索してみてくださいませ。

最近まで半月くらい特にひどい体調不良はなかったんだけど、
今日はもろに調子悪かった。

仕事から帰ってから、
こりゃ気圧下がっただろうと思って気圧計を見たら、
案の定、午前中から9hPaも下がってた。
こりゃ調子も悪くなるわけだ。

頭が回らないの肩も首もパンパンだのって、
今日はもう仕事が苦痛でたまんなかったっす。

で、なんかないかなあと思って、「整体　気圧」でググってみた。
ひとつ面白い記事を見つけたので紹介するね。

低気圧と体調不良４ - 整体,カイロプラクティック

低気圧による体調不良の解消法は、呼吸法で、

吸気３秒　呼気７秒

だって。特に吐くほうに意識して二酸化炭素を外に出すとよいとか。
ほう、これは初耳だなあ。

やってみようっと。