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2024/03/29 21:25

非24時間睡眠覚醒症候群?

昨日、僕の体調サイクルは24日周期だって書いたよね。

今日、いつもの土手を走っていたときに、ふと思った。

そういえば、人間の体内時計の周期は25時間で、
地球の自転周期24時間より1時間長い。

普通は朝日を浴びたりして体内時計がリセットされるから
24時間周期で生きられるらしい。

でももし仮に、リセットされないままなら1日1時間ずれてしまう。
ということは、1日につき1時間ずつ
頭がさえている時間が後ろにずれていってしまえば、
体内時計と日中の時間が合う日(つまり調子のいい日)
がちょうど24日周期でおとずれる。

もしやこれが原因では…。最近無性に日中眠いのもこれか?


調べたらだんだん入眠時間が遅くなる病気は存在するみたいだ。
自分がそうかどうかまだ何とも言えないけど、
忘れないように名前だけ書いておこう。

「非24時間睡眠覚醒症候群」

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2009/09/22 00:41 Trackback() Comment(0)

笑顔

今日は僕の「仕事始め」だった。
体調はまずまずといったところだったけど、
10日ほどブランクがあったので、
授業の進め方がいまいちスムーズにいかなかった。

「かけもち」の個別指導なので3人中2人は時間で帰ってもらえたけど、
残りの1人は宿題出す時間とかがはみ出て5分以上オーバーした。
生徒にとっては大迷惑だろうなあ。(笑)

でも、生徒たちの笑顔に元気をもらった。
「あ、そういうことか!」「わかった!」
と言ってもらえたときの表情を見ると、とても嬉しい。
生徒たちと笑顔で会話出来ると、それも嬉しい。

この仕事やっててよかった、と思った。

そしてこれからも、生徒の話を聴くときは、
体調が悪くてもできるだけ笑顔でいるように心がけたい。
自分も元気をあげられる存在になれたらいいな…、なんて思いつつ。
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2009/09/02 23:15 自律神経失調症日記 Trackback() Comment(1)

夏休みも終盤

夏休み8日目に突入。
夏休み9日間とか書てたけど、僕は10日間だった…。
なんと、塾が始まる9月1日は呼ばれてなかった!
嬉しいような、悲しいような…。( ̄∇ ̄)

ということで、夏休みは今日入れてあと3日。
リラックスに心がけます。

今日は朝起きたら「アイネクライネ」聴きながら呼吸法やってたよ。
はたしてドーパミンとセロトニンがでているのか…。いまいち分からん。
(おすすめしますとか自分で記事書いておいてそれはない・笑)
まあいいか、パソコンに向かうよりはストレスにならないことは確かだし。

そういえば、昨晩は歯を磨こうと思って歩き出して洗面台にむかったら、
途中で足がストップ。とにかく足が動かないので、壁により掛かって
5分くらいそのままじっとしてたら、やっと動き出せた。
しかも、右足を出して、左足を出してって自分で自分に言い聞かせながら。
その少し前から何をする気力ももない状態だったし、
ここまでひどいのは久しぶりだった。
気圧計見たら、3時間で2hPaも上がってた。
これだけ気圧が短時間で変化していれば、調子悪いのも無理はない。

今日は午後からどうしようかな。明日は雨が降るみたいだし。
久しぶりに愛車の原付でもいじろうか。
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2009/08/30 11:55 自律神経失調症日記 Trackback() Comment(0)

うわああああああーっ!!!! ヽ(゜o゜)ノ

というのは、昨日、僕が最近では一番驚いた出来事が起きた。


パソコンで作業をしていたところ、なにやら小さく


 ピシッ


という音がした。ミシッとも聞こえるような音で、
しかも天井の方から音がしたので、あ、3階が底抜けて落ちてくるのかな?
と一瞬思ったが、そんなわけはないと思ってまたパソコンに向かった。

しばらくして…。


 ポトッ!


うわああああああーっ!!!! (ノ゚ο゚)ノ

なんと、キーボードに載せた自分の手に、


い、いなごがあ! おちてきたああ。


予想外の出来事にビックリして、つい声を上げてしまいました。

小さい頃はイナゴ君たちとは、追っかけ回して追っかけ回される仲でしたが、

最近はあんまり虫をいじくったこともなかったのでびっくり!

しかも部屋の中なので、ますますビックリだったのでした。

イナゴ君は、網戸がないもんで、入り込んで来れたみたいです。

(「みたいです」って、網戸なきゃ入れて当たり前。笑)

その後のイナゴ君↓
いなご



去年とかは、あんまり虫は入ってきた記憶ないんだけど…。

イナゴ君はそのまま窓から逃がしてもらえましたとさ。



あ、虫嫌いさん、ごめんなさいでした。

あと、腰ほとんど治ってきたよ。腰痛体操は当たりでした!
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2009/08/27 22:00 自律神経失調症日記 Trackback() Comment(0)

腰が痛い

こ、腰がっ痛いいいいーっ!

あ、どうも、夏休み3日目(全9日間)となりました。

昨日から腰の調子がおかしいっす。

今までは、ちょっと痛い時があっても次の日には治ってたんだけどなあ。

自律神経失調症の不定愁訴の中で、

唯一胸張って言えるのは「腰痛がない!」ことだったんだけど、

ついに腰まできてもうたか。

そろそろ僕の体のゆがみも限界に近づいているのか…?(笑)
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2009/08/25 10:43 自律神経失調症日記 Trackback() Comment(0)
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プロフィール
HN:
磨展郎(旧「治るといいな」)
性別:
男性
職業:
塾講師

自己紹介:

20代だが、自律神経失調症を患って10余年。2005年には自律神経失調症のためと思われるうつ病を発症。ここ数年様々な治療を試みるが、目立った成果は見られない。現在も完治への希望を持ちつつ、情報収集に励む。

主治医は、アイデンティティの欠如によりうつが治りにくいのだという意見だ。しかし、目標ややりたいことがあるのに、うつ症状が出たからそれを断念せざるをえなくなったというのも事実。そのお医者さんは反論しても多分聴かないだろう。そういうお医者さんなのだ。でも、その先生が過去にこだわらないところは好きだし、薬の量の調整等よく相談にのってくれるので、いまだにそこへ通っている。

個人的には、現在病気以外に具体的な心配事や大きな精神的ストレスはないので、自分の自律神経失調症とうつ病が長引くのは主に、かみ合わせと姿勢の悪さから来る全身のゆがみ(構造的ストレス)によるのではないかと疑っている。(2009年12月13日現在)

似顔絵:Powerd by 似顔絵イラストメーカー



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