早いもので、もう年末ですね。
こんなブログを読んでいただいて、誠にありがとうございました。

そういえば、ブログを始めて半年以上になりますね。
ブログを通してブログ村などの方々と交流させていただき、
様々な症状を抱えつつ懸命に生活しておられる皆様から
元気を頂きました。

また、自分の体調管理についてまとめる場として
このブログを活用してくることができました。
運動を継続するうえで、コメントをいただいたりしたのも
とても励みとなりました。
（そういえば最近運動不足…。^^;）

また来年も、とにかくただ生き続けることを目標にして、
病気と共存していく決意を新たにしております!!
（半泣＆苦笑 ^^;　できることならQOLを上げたいですが。）

更新がだいぶ滞りがちなブログですが、
来年もまたどうぞよろしくお願いいたします。
それでは皆様、よいお年を！！ (^_^)ノ

どうも、大変ご無沙汰してます。
まあ、なんだかんだで忙しかったんです。
以下、普段通りタメ口ききます（笑）

今日はふと思い立って、9月に集計した時以来の
体調データをまとめてみた。
こんな感じ↓　(クリックで拡大)



うん、やはり周期はあるみたいだ。
で、6/12～11/9（各、体調悪いピーク）間に6周期
というデータを平均して、周期は25日間。
前回は「24日間」と書いたけど、
より正しくは25日間ってことだね。

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で、今回の目的は、このデータを生活に生かすということ。
今回はさらに、周期一つ分（25日間）の中で
体調がどう変化しているかをグラフにしてみた。
周期8回分を平均してますです。



簡単に言うと、こんなところかな。
1～2日目　　悪い
3～9日目　　良かったり悪かったり
10～20日目　良い（※このうち15日目付近は悪い）
21～25日目　悪い

ということで、今日から体調予想に役立てようっと。

なんか、明後日の最低気温が1℃の予報　泣(TOT)

いや～、冬も近づいて参りましたねえ。

参った参った。僕の一番嫌いな季節。

先日風邪をひいた教訓を生かし、今日は早速電気毛布と厚めの上着を準備。

とにかく寒さに弱いので、今年は何とか

暖かく過ごせればいいなと思ってるんだけど。

あ、なんか鼻水がでてきたし。寒いからかな



んあ、何書いてんだか分かんなくなってきた。

今、周期の中で特に調子悪い時期。

あ、そういえば、周期発見してから約1か月半、

またデータ貯まってきた。

まあいいか。そのうち処理すれば。

でももうちょっと詳しく見ておきたいんだよね。

ピークは分かっても具体的にどの辺で落ちやすいのかが、イマイチわからん。

実際、今日も、なんか昨日と比べて調子悪いなと思って原因を考えたら

「ああそういえばだんだん不調のピーク（次は11/4）に近づいてるな」

って感じだったし。

とりとめなくなってきた。それでは。（と突然、記事の終わり。^^;）

今日は走ったよん。

（っておい、テンションおかしいから。）

1週間ぶりだなあ。
今日は 28'08"/4.35km だった。
（分速：155m、時速：9.3km、100mで38.8秒）
前に測ったときより30秒速いじゃん。
体力落ちてなくて良かった。

それにしても、寒いのなんのって。
こっちは東京と比べると、気温は最高・最低ともに
5度くらい低いみたいだね。

手袋と耳当てつけ忘れたから、
そでに手を引っ込めて走ってた。
（我ながら変な感じ。暗いから誰も気付かないっしょ。^^;）

手袋と耳当てつけても耐えられなくなったら、
家にこもってマグネットバイクで運動だな。

「近況」とか書かなきゃならないくらいだいぶ更新してなかったなあ。



お気に入りだった某音楽SNSが今年の暮れ近くに閉鎖するっていうんで、
引っ越し先探しなどで、今月の初めは結構時間をつぶしてしまった。

サイトによってはコピー曲は公開できないとかで、
引っ越し先の選択肢があまりなかったんだよね。

あとはその流れでつい、
引っ越し先のサイトの音楽を聴く時間が多かったなあ。
でも、音楽は僕にとっては結構大きな趣味だから、まあ、いいか。



あとはジョギング。
風邪ひいて以来、休み癖が・・・・。
風邪治ってから1回しか走ってないや。

寒くなってきたのもあって、あんまり走りたくないなあ。
そろそろ耳あてと手袋で防御しながら走る時期になってきたか。
せっかく30分は余裕で走れるようになったから、
この体力は維持していきたい。



「24日周期」もまあ当たってるみたいで、
予想通り、10/11付近（特に風邪治った直後の13～15日あたり）が
とても調子悪かった。
でも、今回は調子が悪くなる時期が予想できてたので
「今だけだ」って思いながら過ごせて、前よりは気持ちが楽だった。



以上、近況でした～。(^^)